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腹式呼吸肚子会变大吗
补充说明：腹式呼吸肚子会变大吗
a******W 2024-10-31 14:10
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹式呼吸本身不会使肚子变大。
腹式呼吸是一种正常的生理状态下的呼吸方式，其主要是由于膈肌的舒张和收缩引起的腹壁肌肉活动变化所致。在腹式呼吸过程中，膈肌向下运动会使腹部隆起，而向上运动则会使得腹部凹陷。这种生理性的腹壁肌肉活动并不会导致脂肪堆积或者器官移位，因此不会引起肚子变大。如果感觉肚子变大可能是饮食习惯改变、体重增加或其他健康问题导致的，建议咨询医生以排除潜在的病理因素。
但是长时间过度肥胖或存在内脏下垂等疾病时，可能会因腹腔压力增大而导致肚子视觉上变大。
腹式呼吸是正常呼吸模式之一，在日常生活中应避免将腹式呼吸与增肥联系在一起。若担心腹部变化，建议定期监测体围度并结合均衡饮食和适量运动来维持身体健康。
2024-10-31 14:10
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