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柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法
补充说明：柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法
2023-09-23 02:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
柠檬茶做法简单又好喝的做法通常有泡水、加入蜂蜜、加入冰糖、加入柠檬片、直接饮用等。
1、泡水
柠檬茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，患者可以用柠檬泡水，能够促进胃酸的分泌，从而促进食物的消化与吸收，同时还可以起到增强食欲的作用。
2、加入蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分，患者可以用柠檬泡水，加入蜂蜜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、加入冰糖
冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效，患者可以用柠檬泡水，加入冰糖，可以改善柠檬茶的口感，同时还可以补充身体所需要的能量。
4、加入柠檬片
柠檬片中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，患者可以用柠檬片泡水，加入柠檬片，可以使柠檬茶的口感更佳，同时还可以补充身体所需要的营养物质。
5、直接饮用
如果患者觉得柠檬茶比较酸涩，也可以直接饮用，并不会影响身体健康。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-23 21:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
