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每天晚餐前晚餐后运动半个小时可以减肥吗
补充说明：每天晚餐前晚餐后运动半个小时可以减肥吗
2023-08-24 20:59
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
每天晚餐前晚餐后运动半个小时一般可以减肥，但是需要长期坚持。
运动可以加快身体血液循环，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。而且在运动的过程中还可以促进身体内多余的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。每天晚餐前晚餐后运动半个小时，可以促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。但是需要长期坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。
如果想要减肥，在日常生活中还需要控制饮食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、动物内脏等，以免导致脂肪堆积，影响到减肥的效果。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-08-25 20:15
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