发病时间：不清楚
补充维生素b12吃什么食物
补充说明：补充维生素b12吃什么食物
a******W 2024-10-18 14:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
补充维生素B12可以食用牛肝、扇贝、鸡蛋、牛奶和鸡胸肉等富含该营养素的食物。需注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若缺乏严重或有相关疾病，应及时就医。
1.牛肝
牛肝是维生素B12的良好来源，该物质对于预防贫血、促进红细胞生成有重要作用。适当摄入可改善巨幼细胞性贫血的症状，使机体造血功能恢复正常。
2.扇贝
扇贝也富含维生素B12，可以为身体提供必要的营养素。适当食用扇贝有助于维持神经系统健康，预防神经管缺陷的发生。
3.鸡蛋
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，还含有一定量的维生素B12，能够满足人体对维生素B12的需求。适当吃鸡蛋可以增强记忆力，提高注意力集中度。
4.牛奶
牛奶也是维生素B12的重要来源之一，其具有促进红细胞发育的作用。适量饮用牛奶能有效预防恶性贫血，还可以辅助治疗因缺乏维生素B12引起的巨幼细胞性贫血。
5.鸡胸肉
鸡胸肉中含有少量的维生素B12，但通常不足以通过饮食来满足日常需求。长期食用可能会影响铁质吸收，导致缺铁性贫血等问题发生。
维生素B12缺乏可能导致神经系统损伤，因此建议定期进行血液检测以监测水平。平时注意均衡饮食，避免偏食或过度节食，保证各种营养成分的摄入。
2024-10-18 14:21
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
乌苯美司胶囊
本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
血复生胶囊
益气养血，滋阴凉血，化瘀解毒。用于气血两虚、阴虚津亏、自汗盗汗、烦躁失眠，出血紫斑等恶性贫血，癌症放、化疗的血象异常；尤其对白细胞减少症有明显的升高或调整血象作用。
