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髋关节炎可以运动吗
补充说明：髋关节炎可以运动吗
2024-05-27 09:58
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
髋关节炎患者可以进行适量的运动。
适量的运动可以促进血液循环，缓解关节僵硬，但不会加重关节负担，有利于控制病情发展。若运动后出现髋部疼痛加剧的情况，则应立即停止运动并及时就医。
在医生指导下进行游泳、骑自行车等非承重运动可能有助于改善髋关节功能。
对于髋关节炎患者，关键是避免剧烈活动和长时间保持一个姿势不动，以免加重关节炎症反应。此外，还应注意营养均衡，可适当增加富含维生素C和D的食物摄入量，以辅助骨骼健康。
2024-05-27 15:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
