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胃胀喝点什么可以缓解
补充说明：胃胀喝点什么可以缓解
2024-06-20 14:58
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
胃胀时可以适量饮用山楂、柠檬水或酸奶来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗胃胀，如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助。
1.山楂
山楂具有消食化积的作用，能够促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到缓解胃胀的效果。可直接食用或泡茶饮用。如将山楂切片后加入热水中冲泡，制成山楂茶。
2.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分有助于刺激唾液腺和胃液分泌，促进消化，进而减轻胃部不适感。可以直接饮用新鲜榨取的柠檬汁，或者加入蜂蜜调味。建议每天适量饮用，避免空腹时大量摄入。
3.酸奶
酸奶中的活性乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能，对于缓解胃胀有积极作用。可以选择原味酸奶或低糖酸奶，作为日常饮品或佐餐小食。建议选择含益生菌较多的产品，并注意冷藏保存。
饮食方面应避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部负担。同时，保持规律作息，避免过度劳累，也有助于维护胃部健康。
2024-06-20 15:51
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