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神经性头疼怎样治疗最好
补充说明：神经性头疼怎样治疗最好
2024-08-19 12:59
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
神经性头疼可以采取药物治疗、放松训练、生活方式调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
神经性头痛可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等缓解症状。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。这类药物能够减少炎症反应，从而降低组织内的前列腺素水平，进而减轻头痛的症状。适用于短期缓解轻至中度的神经性头痛，但长期使用需谨慎，以免产生依赖性和副作用。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可以通过瑜伽、冥想等方式实现。例如，每天进行10-15分钟的深呼吸练习。这种训练有助于调节自主神经系统功能，减少紧张情绪引起的头痛。它可以帮助患者更好地控制自己的身体反应，从而减轻头痛。适合于那些因压力、焦虑导致的神经性头痛，以及需要提高自意识和情绪管理能力的人群。
3.生活方式调整
改善生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，是治疗神经性头痛的重要手段。建议保持每晚7-8小时的充足睡眠，并增加蔬菜水果摄入量。良好的生活习惯能帮助维持大脑健康，减少头痛发作的风险。充足的休息和健康的饮食习惯有利于稳定情绪，减少压力源。适用于所有类型的神经性头痛，特别是由于不良生活习惯引起的头痛，如缺乏锻炼、不规律的生活节奏等。
此外，应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部压力，同时注意保暖，避免受凉，因为寒冷刺激可能会加重头痛。
2024-08-19 13:48
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神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
