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睡眠障碍是不是精神病引起的
补充说明：睡眠障碍是不是精神病引起的
2024-05-31 17:08
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡眠障碍不一定是精神病引起的。
睡眠障碍可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境因素、药物副作用以及某些精神疾病，如抑郁症或焦虑症。虽然某些精神疾病如抑郁症或焦虑症可能会影响睡眠质量，但并非所有睡眠障碍都直接源于精神疾病。因此，为确定睡眠障碍的具体原因，建议进行专业评估和诊断。
睡眠障碍还可能是由睡前摄入刺激性食物或饮料、过度脑力劳动、睡前使用电子产品等导致的。
对于存在睡眠障碍的人群，建议避免睡前摄入咖啡因类饮品，保持规律作息，并通过冥想等方式放松心情以改善睡眠质量。
2024-06-05 10:40
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