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维生素b12可以天天吃吗
补充说明：维生素b12可以天天吃吗
2024-09-06 13:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
正常情况下，无需天天服用维生素B12。
维生素B12是人体必需的营养素，主要参与红细胞生成和神经系统功能维护。如果缺乏，可能导致巨幼细胞性贫血和神经系统疾病。因此，对于缺乏维生素B12的人群，如素食者或吸收不良者，补充维生素B12是有益的。但正常人并不需要天天服用，因为日常饮食中已经提供了足够的维生素B12。过量摄入可能导致神经系统毒性。正常人每天摄入的维生素B12剂量应根据个人情况而定，通常建议不超过每日推荐摄入量(RDA)。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者，则可能需要额外补充。
对于可能缺乏维生素B12的人群，应定期进行血液检测以评估其水平，并在医生指导下适量补充。同时，保持均衡饮食以确保获得足够的维生素B12。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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