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维生素c缺乏可以导致什么
补充说明：维生素c缺乏可以导致什么
2024-05-23 12:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素C缺乏可能导致坏血病。
维生素C是人体必需的水溶性抗氧化剂，具有促进铁吸收、维持毛细血管完整性等作用。缺乏维生素C会影响铁的吸收和利用，导致贫血，同时会降低毛细血管的弹性和通透性，使其易于破裂，从而引发坏血病。患者可能会出现乏力、面色苍白、牙龈出血等症状，严重时甚至会出现伤口愈合缓慢等问题。因此，维生素C缺乏可能导致坏血病的发生。
维生素C缺乏还可能引起皮肤干燥、脆弱、易受感染以及容易形成瘀伤等情况发生。
对于维生素C缺乏症的防治，建议调整饮食结构，多食用新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红辣椒、西兰花等，以满足机体对维生素C的需求。必要时，在医生指导下服用维生素C补充剂。
2024-05-23 13:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
