发病时间：不清楚
练完腹肌第二天酸痛还要继续练吗
补充说明：练完腹肌第二天酸痛还要继续练吗
2024-06-14 14:15
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
轻微酸痛可继续锻炼，严重酸痛则需暂停。
练腹肌后出现的酸痛感通常被称为肌肉酸痛，是由于肌肉纤维在运动中受到微小损伤导致的。轻微酸痛是正常现象，可通过调整训练强度和增加休息来缓解；严重酸痛可能表明肌肉过度疲劳，需暂停锻炼以避免进一步损伤。若伴随其他异常症状如发热、红肿等，可能是感染或炎症引起的，应立即就医排除其他疾病。例如，当患者出现发热、局部红肿等症状时，可能是因为腹肌部位发生了感染或炎症反应。
建议观察酸痛程度，若持续加重或伴有其他不适，应停止锻炼并咨询医生。同时，保持良好的饮食和充足的睡眠有助于身体恢复。
2024-06-14 15:41
举报相关问题
向医生提问
健康问答
