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身体塑形会反弹吗
补充说明：身体塑形会反弹吗
2024-07-25 11:18
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
合理的塑形方式、良好的饮食控制和长期坚持的运动习惯可以有效减少反弹的可能性。
身体塑形后是否会反弹取决于多种因素，如塑形方式、饮食控制、运动习惯和身体代谢率。塑形过程中，肌肉和脂肪的比例发生变化，但如果没有持续的锻炼和合理饮食，身体会逐渐恢复到原来的平衡状态。长期坚持有规律的运动和健康饮食是维持塑形效果的关键。合理的饮食结构和适量的热量摄入可以避免脂肪堆积，而定期的有氧运动可以提高身体代谢率，减少反弹的可能性。
建议在塑形过程中保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免暴饮暴食等。同时，定期进行体检以了解身体状况，并根据医生或专业教练的指导进行适当的锻炼。
2024-07-25 13:50
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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