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凉薯的功效与营养价值
补充说明：凉薯的功效与营养价值
a******W 2023-09-27 03:23
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医生回答(1)
凌桂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
凉薯具有清热生津、润肠通便、健脾开胃、利尿消肿等功效和作用。
1.清热生津
凉薯具有一定的清热解毒作用，能缓解体内火热引起的口干舌燥。
2.润肠通便
凉薯富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
3.健脾开胃
适量食用凉薯可增进食欲，有助于改善消化吸收功能。
4.利尿消肿
凉薯中的水分可以增加排尿量，进而减轻因体内液体潴留而引起的水肿症状。
需要注意的是，虽然凉薯对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于脾胃虚寒者而言，过多摄入可能会加重病情，不利于身体健康。
2024-02-11 04:07
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