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经期可以吃水蜜桃吗
补充说明：经期可以吃水蜜桃吗
2023-09-04 22:06
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
经期一般指的是月经期，月经期可以吃水蜜桃，但要注意适量。
水蜜桃含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素等营养成分，月经期的女性适量食用，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。另外，水蜜桃中还含有丰富的果糖，可以为身体补充能量，改善月经期疲劳的症状。但由于水蜜桃中含有大量的果糖，如果过量食用，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。
月经期的女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，比如辣椒、冰淇淋、炸鸡等，以免加重不适症状。如果出现痛经的症状，可以用暖水袋热敷腹部进行缓解，也可以多喝热水，有利于促进血液循环，缓解痛经的症状。
2023-11-04 00:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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