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金针菇煮三分钟可以吃吗
补充说明：金针菇煮三分钟可以吃吗
2023-09-23 03:07
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
金针菇煮三分钟一般不可以吃，因为煮的时间过短，金针菇的口感可能会受到影响。
金针菇属于菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适当吃金针菇可以补充身体所需的营养，还能够促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。但在吃金针菇时需要注意适量，因为金针菇中含有较多的纤维素，如果吃得过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。一般金针菇需要煮熟后再吃，因为生金针菇中含有秋水仙碱，煮熟后能够被破坏，从而减少毒性。
此外，如果吃了煮熟后的金针菇，出现了腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。在平时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响身体健康。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
