发病时间：不清楚
脊椎不直,吃什么可以增加骨密度
补充说明：脊椎不直,吃什么可以增加骨密度
2023-09-11 23:21
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，脊椎不直，吃什么可以增加骨密度这种说法不准确。脊椎不直的患者可以吃含钙量高的食物、高蛋白的食物、含维生素D的食物、含钙的药物、含维生素C的食物等，有助于增加骨密度。
1、含钙量高的食物
含钙量高的食物有牛奶、大豆、海带、芝麻酱等，患者适量食用可以补充身体所需要的钙元素，有助于增加骨密度。
2、高蛋白的食物
高蛋白的食物有鸡蛋、牛肉、鱼肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于增加骨密度。
3、含维生素D的食物
含维生素D的食物有三文鱼、动物肝脏、蛋黄等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素D，有助于促进钙的吸收，对增加骨密度也有一定的帮助。
4、含钙的药物
患者可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，可以补充身体所需要的钙元素，有助于增加骨密度。
5、含维生素C的食物
含维生素C的食物有柑橘、西红柿、猕猴桃等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素C，也有助于增加骨密度。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现脊椎不直的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 20:37
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
