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脚后跟痛还能继续锻炼吗
补充说明：脚后跟痛还能继续锻炼吗
2024-05-14 18:40
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
脚后跟痛时应避免度锻炼，但仍可进行低强度活动以促进血液循环。
脚后跟痛可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎等疾病引起的，度锻炼可能会加重炎症和疼痛。适当的低强度活动有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，但应避免对脚后跟造成额外压力。
如果患者在长时间行走或站立后出现脚后跟疼痛，则通常属于正常现象，不需要过于担心。但如果患者还伴有发热、乏力等症状，则可能与感染性疾病有关，比如骨髓炎、蜂窝组织炎等，需要及时就医治疗。
针对脚后跟痛的症状，在日常生活中应注意休息，减少走路时间，以免导致不适症状加重。同时还要注意做好保暖措施，避免着凉。
2024-05-14 19:01
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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