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年轻人觉少正常吗
补充说明：年轻人觉少正常吗
a******W 2024-11-29 14:54
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
年轻人觉少可能与遗传、环境因素、生活习惯等有关。
上述提及的因素都可能导致生物钟紊乱，从而影响睡眠时间及质量，使年轻人出现觉少的现象。如果觉少现象持续不改善，可能影响身体健康和精神状态，建议咨询专业医生或心理咨询师进行干预。
如果年轻人在夜间睡眠时存在频繁觉醒但很快入睡的情况，可能是由于神经衰弱导致的睡眠障碍。这种情况虽然不影响总睡眠时间和质量，但由于频繁觉醒会导致睡眠效率降低，进而影响白天的精神状态和工作能力。
对于觉少的年轻人，应关注日常作息规律性，并尽量避免过度使用电子产品以减少蓝光暴露；对于存在睡眠障碍的人群，可以采取放松技巧如冥想或深呼吸来促进更好的夜晚休息。
2024-11-29 14:54
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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