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汗蒸时能喝柠檬水吗
补充说明:汗蒸时能喝柠檬水吗
2024-07-16 17:18
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汗蒸时不宜饮用柠檬水。
汗蒸是一种利用高温和高湿度环境促进身体排汗的疗法,有助于排毒和放松。柠檬水是柠檬汁与水混合而成的饮料,富含维生素C和抗氧化物质。柠檬水中的酸性和糖分可能刺激胃肠道,加剧电解质失衡和脱水。若口渴,可适量饮用纯净水或电解质平衡的运动饮料。因为纯净水可以补充体液,而电解质平衡的运动饮料则有助于恢复体内失去的电解质,避免脱水和电解质失衡。
在汗蒸过程中,应保持适当的水分摄入,避免过度脱水。同时,注意皮肤的保湿和防晒,避免长时间暴露于高温环境中。
2024-07-16 17:59
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐,因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素,由于水、钠缺失的比例不同,导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时,临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型:等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。