发病时间：不清楚
怎么办发现自己有点神经质了
补充说明：怎么办发现自己有点神经质了
2023-08-01 12:00
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
发现自己有点神经质，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、自我调节
如果是因为长期熬夜造成的，可以通过改变作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上可以调整心情，改善神经质的情况。
2、心理治疗
如果是因为长期精神压力过大造成的，可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上可以用于缓解神经质引起的不适现象。
3、药物治疗
如果神经质的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行辅助治疗，从而达到改善疾病的效果。
除此之外，还可以通过运动锻炼、作息调整等方式进行改善，从而调整心情，对治疗疾病有一定的帮助作用。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-08-02 01:13
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神经质是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措;听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕;见到邻居被窃，自己变得格外小心等。对于性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。而神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
多发人群：所有人群
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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