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睡觉手脚冰凉怎么回事
补充说明:睡觉手脚冰凉怎么回事
2024-07-08 13:20
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睡觉手脚冰凉可能是由血液循环不畅、神经系统功能障碍、低血糖等引起的。
1.血液循环不畅
睡觉时,由于身体处于休息状态,肌肉放松,血液循环减缓,导致手脚末梢的血液供应不足,从而出现手脚冰凉的现象。改善血液循环可以通过睡前泡脚、穿暖和的袜子或使用电热毯等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适,建议咨询医生。
2.神经系统功能障碍
神经系统功能障碍可能导致调节体温的中枢系统失调,使得身体无法有效地调节体温,导致手脚冰凉。治疗神经系统功能障碍可能需要药物治疗,如甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物。在医生指导下服用可以改善症状。
3.低血糖
低血糖时,血糖水平下降,身体无法提供足够的能量给肌肉和神经,导致手脚冰凉。低血糖可以通过及时补充含糖食物或饮料来缓解症状。例如,在感到低血糖时,可以吃一些含糖量高的食物如糖果、巧克力等。
建议定期进行体检,特别是对于有家族史或患有相关疾病的人群。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动和均衡饮食,有助于改善血液循环和神经系统功能。
2024-07-08 16:20
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因:一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查: 手背浅静脉充盈度
就诊科室:中医