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杏仁能预防心脏病吗
补充说明：杏仁能预防心脏病吗
2024-07-16 17:22
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精选回答(1)
郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌梗塞，心力衰竭，心肌病，心律失常，高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。
提问
适量食用杏仁可能有助于预防心脏病。
杏仁是一种坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。杏仁中的不饱和脂肪酸和维生素E可以降低胆固醇、减少自由基损伤，从而预防心脏病。虽然适量食用杏仁可能有益于心脏健康，但过量摄入可能导致热量摄入过多，引起体重增加和代谢紊乱，进而增加患心脏病的风险。例如，每天摄入超过30克的杏仁，可能会导致体重增加，特别是对于已经超重或肥胖的人群。
建议在日常饮食中适量摄入杏仁，避免过量，同时结合均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。对于有特殊健康需求或过敏史的人群，应在医生或营养师的指导下食用杏仁。
2024-07-16 18:01
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
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