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喝鲜榨果蔬汁可以减肥吗
补充说明：喝鲜榨果蔬汁可以减肥吗
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
喝鲜榨果蔬汁一般不可以减肥，因为鲜榨果蔬汁没有减肥的作用。
鲜榨果蔬汁是用新鲜的水果和蔬菜榨成的饮品，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当喝鲜榨果蔬汁能够补充身体所需要的营养，同时也能够促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助。但是鲜榨果蔬汁并不能够达到减肥的效果，因为鲜榨果蔬汁中也含有一定的糖分，所以喝鲜榨果蔬汁减肥的效果并不理想。减肥通常需要采取科学的方法，需要控制饮食，并且还要坚持运动锻炼，才能够达到减肥的目的。减肥期间可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也能够减少其他食物的摄入，同时还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
如果通过控制饮食、适当运动等方式没有达到减肥的效果，患者也可以到正规医院的营养科咨询医生，并遵医嘱通过抽脂手术等方式进行治疗。
2023-08-24 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
