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怀孕早期能吃韭菜吗
补充说明：怀孕早期能吃韭菜吗
2024-05-06 18:29
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕早期可以适量食用韭菜。
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，适量食用能够促进消化，增强食欲，改善孕期便秘的症状。但需注意不可过量食用，以免导致腹泻或腹痛等不适症状。此外，对韭菜过敏的孕妇不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
怀孕早期还应避免食用生鱼片、生蚝等可能含有寄生虫的食物以及辛辣刺激性食物，以减少妊娠期胃肠炎的发生风险。
孕期饮食要均衡且多样化，同时还要定期做好各项检查，如血常规、尿常规、B超检查等，以便及时发现并处理可能出现的问题。另外，建议孕妈咪在医生指导下补充叶酸及其他孕期所需的营养素。
2024-05-06 19:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
