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更年期抑郁怎么办
补充说明：更年期抑郁怎么办
2024-06-17 17:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
更年期抑郁可以采取心理治疗、药物治疗、生活方式调整等措施进行治疗。
1.心理治疗
心理治疗包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。例如，通过认知重构来改变不合理的思维模式。这些方法旨在帮助患者识别并改变负面情绪和想法，提高自我调节能力，从而缓解抑郁症状。适用于轻度至中度抑郁的更年期女性，可配合其他治疗手段使用。
2.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀可用于改善更年期抑郁症状。通常按医嘱服用，剂量根据个体情况调整。这些药物通过增加大脑神经递质浓度，如血清素，以平衡神经传递功能，减轻抑郁症状。对于有严重抑郁症状或伴有明显生理变化的更年期女性，药物治疗是必要的补充。
3.生活方式调整
建议采取规律作息、均衡饮食、适量运动等方式改善身体状况。良好的生活习惯有助于稳定激素水平，促进身心健康，间接缓解抑郁情绪。适合所有更年期女性，尤其是那些没有严重生理或心理障碍的人群。
更年期抑郁可能影响生活质量，建议寻求专业心理咨询师的帮助，同时保持积极的生活态度，参与社交活动，有助于缓解抑郁情绪。
2024-06-17 18:41
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更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
症状起因：(1)妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。(2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。(3)更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生忧郁;下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障，社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困扰着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。(4)有些妇女进入更年期后，不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活，享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐，自讨苦吃，久而久之便产生精神忧郁。(5)不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。
可能疾病：抑郁症 性功能异常伴发的精神障碍
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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