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怀孕可以吃西红柿吗
补充说明：怀孕可以吃西红柿吗
a******W 2025-01-24 09:42
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用西红柿。
西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素以及膳食纤维等多种营养成分，能够为孕期女性提供必要的营养元素，促进胎儿健康发育。此外，适当进食西红柿还具有一定的抗氧化作用，有利于减轻孕期皮肤色素沉着的情况。但需注意的是，由于西红柿属于寒凉性食物，因此不建议过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果孕妇对西红柿过敏，则不宜食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等不良反应。
孕期饮食应均衡多样，并避免高糖、高脂食物摄入，以减少妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。同时，保持规律的运动有助于改善身体状态。
2025-01-24 09:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
