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维生素c咀嚼片的作用和功效
补充说明：维生素c咀嚼片的作用和功效
2024-09-06 13:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素c咀嚼片具有增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等功效和作用。
1.增强免疫力
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以促进白细胞和抗体的产生，增强机体的免疫功能。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加铁的吸收和利用，预防缺铁性贫血的发生。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，有助于维持皮肤、骨骼、牙齿等组织的健康。
在服用维生素C咀嚼片时，应根据个人需求和医生建议确定剂量。过量摄入可能引起腹泻、恶心等胃肠道不适症状。此外，在选择含糖或添加糖分较多的产品时，应注意控制糖分摄入量。
2024-09-06 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
