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12岁练腹肌能长高吗
补充说明：12岁练腹肌能长高吗
2023-08-28 22:08
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
12岁练腹肌一般不能长高，因为腹肌锻炼并不能够促进身体长高。
身高的增长与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，在生长发育期间，适当进行腹肌锻炼能够促进身体的生长发育，同时还能够增强体质，但是并不能够促进身体长高。身体长高与骨骼的发育有一定的关系，而骨骼的发育主要与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，与腹肌锻炼并没有太大的关系，所以12岁练腹肌一般不能长高。
在生长发育期间，要注意加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。同时还要注意加强体育锻炼，可以进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的发育，同时还能够提高身体的免疫力，有利于身体健康。
2023-08-29 20:14
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