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吃完芒果可以吃花生吗
补充说明：吃完芒果可以吃花生吗
2024-09-25 17:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃完芒果可以吃花生，两者搭配食用可以为身体提供全面的营养。
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质，而花生则含有蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等。两者搭配食用可以提供多种营养素，有助于维持身体健康。但需要注意的是，芒果和花生都属于易过敏食物，对两者过敏的人群应避免食用。
2024-09-25 18:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
