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大姨妈来了可以跑步运动吗
补充说明:大姨妈来了可以跑步运动吗
2024-07-25 10:09
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大姨妈期间应根据个人情况适度调整运动强度,避免剧烈跑步等度运动。
经期跑步运动的适宜程度取决于个体差异和身体反应。在经期,子宫内膜脱落,导致子宫收缩和出血,此时进行剧烈运动可能会加重子宫收缩,增加疼痛和不适感。对于部分女性来说,适度的轻度运动如散步可能有助于缓解经期不适。但剧烈运动如跑步可能会增加盆腔充血和疼痛风险。
建议在经期初期避免剧烈运动,可选择轻度有氧运动如瑜伽或散步,并注意休息和保暖。
2024-07-25 13:45
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疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室:神经