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哺乳期能喝柠檬水吗
补充说明：哺乳期能喝柠檬水吗
2024-06-20 15:43
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量饮用柠檬水。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般持续4-6个月。柠檬水是将柠檬切片或挤汁加入水中制成的饮品。柠檬水含有维生素C和柠檬酸，适量饮用有助于补充营养和促进消化。过量饮用柠檬水可能导致胃酸过多，引起胃部不适，特别是对于本身有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群。此外，柠檬中的酸性物质可能对牙齿造成一定的腐蚀作用，长期大量饮用可能会导致牙齿敏感或蛀牙。因此，哺乳期女性应适量饮用柠檬水，并在饮用后及时漱口以保护牙齿健康。
哺乳期女性应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，以满足自身和宝宝的营养需求。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防口腔问题。
2024-06-20 15:57
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