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黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
补充说明：黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
a******W 2024-01-24 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红米紫米煮粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补气养血
上述三种食材都具有一定的铁元素含量，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，适当食用可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的目的。
2.健脾养胃
上述三种食材含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲，进而起到健脾养胃的效果。
3.滋补肝肾
从中医食疗的角度来讲，上述三种食材性味甘平，入肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所导致的眼睛干涩、视力减退、腰膝酸软、四肢无力的人群有一定的滋补效果。
4.润肠通便
上述三种食材中含有一定量的膳食纤维，其能刺激肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘的发生。
在日常生活中，适量摄入上述食物对身体有益。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于存在高血糖或糖尿病风险的人群而言，应控制上述食物的摄入量，以避免血糖波动过大。
2024-05-09 07:08
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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