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肩周炎能不能游泳锻炼
补充说明：肩周炎能不能游泳锻炼
2024-05-29 11:53
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎患者在病情稳定期可以进行游泳锻炼，但不建议在急性发作期时游泳。如果症状持续或加重，请及时就医。
1、能：若处于疾病稳定期，则可以在医生指导下适当进行游泳锻炼，此时不会对局部造成刺激和影响，还可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，有利于疾病的恢复。
2、不能：但是，在肩周炎急性发作期间，由于炎症因子会刺激周围组织和神经，导致疼痛加剧，此时不宜进行游泳锻炼，以免诱发剧烈疼痛，不利于身体康复。
对于肩周炎患者来说，除了注意运动方式外，还要避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机等，以减少肩部压力。同时也要注意保暖措施，尤其是在寒冷天气中，应穿着合适的衣物来保护肩部免受冷空气直接侵袭。此外，还应注意饮食调整，增加富含维生素D的食物摄入量，如鱼类、蛋黄等，有助于促进钙质吸收，维持骨骼健康。
2024-05-29 14:01
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