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紫米与血糯米的功效区别
补充说明：紫米与血糯米的功效区别
2023-09-23 03:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
紫米与血糯米都属于营养丰富的食物，适量食用可以补充人体所需的营养物质，在一定程度上还可以起到促进消化、辅助改善贫血、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效。
1、补充人体所需的营养物质
紫米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。血糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼发育。
2、促进消化
紫米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。血糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以促进消化液分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善贫血
紫米与血糯米中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用紫米与血糯米可以辅助改善贫血的情况。
4、辅助减肥
紫米与血糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助改善睡眠质量
紫米与血糯米中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和分泌，有助于改善人体睡眠质量。
需要注意的是，上述食物虽然对人体有一定的好处，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
