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为什么腿总是抽筋
补充说明：为什么腿总是抽筋
2024-09-06 12:14
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
腿总是抽筋可能是由电解质失衡、神经受压、肌肉疲劳等引起的。
1.电解质失衡
电解质失衡，如低钙、低镁或高钾血症，可能导致肌肉兴奋性增加，从而引起抽筋。补充适当的电解质溶液或服用相应的维生素补充剂可以缓解症状。
2.神经受压
长时间保持同一姿势、睡姿不当或脊柱畸形等都可能压迫神经根，导致腿部抽筋。调整睡姿、进行物理治疗或必要时手术解除压迫是缓解症状的关键。
3.肌肉疲劳
长时间站立、行走或剧烈运动后，肌肉可能会因为疲劳而出现痉挛。适当休息和拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，并预防抽筋的发生。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，注意保暖，尤其是寒冷季节。定期进行体检以监测电解质水平，并及时纠正任何异常。
2024-09-06 14:30
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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