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抖腿可以瘦腿吗
补充说明：抖腿可以瘦腿吗
a******W 2024-12-20 17:42
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
抖腿不能瘦腿。
抖腿时肌肉收缩与放松交替，此时肌肉会持续紧张，无法得到休息，从而加重肌肉酸痛的症状，不利于身体健康。另外，由于肌肉频繁收缩，还可能导致关节负担增大，容易出现关节疼痛的情况。因此，经常抖腿不仅不会瘦腿，还会对身体造成一定的损伤。
减脂运动包括有氧运动和无氧运动相结合的方式更佳，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动以及深蹲、箭步蹲、硬拉等无氧运动。
在日常生活中应避免长时间坐着不动，否则可能会导致腿部血液循环不畅，引起下肢静脉曲张的发生。建议适当增加体育锻炼，如散步、爬山等，有助于促进全身血液循环，进而预防疾病的发生。
2024-12-20 17:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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食道癌、贲门癌、胃癌、贲门痉挛、食道狭窄梗阻、食道炎和各种咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不适、吞咽困难、滴水不下、噎嗝、反涎及各种食道疾患，也可用于放疗，化疗的配合治疗及正常人食道和胃肠道的癌变防治。
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