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睡行症怎样才能治疗
补充说明：睡行症怎样才能治疗
2024-07-04 10:06
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡行症可以通过药物治疗、行为疗法、睡眠环境调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
苯二氮卓类药物如、劳拉西泮等可以用于缓解睡行症的症状。这些药物通过调节神经递质的作用来减少异常活动。这类药物能够增强GABA能神经传递，从而抑制中枢神经系统兴奋性，达到镇静的效果。适用于症状频繁发作且影响日常生活的情况，但需遵医嘱使用并监测可能的依赖性和副作用。
2.行为疗法
认知行为疗法包括放松训练、暴露疗法等，帮助患者识别触发因素并学会应对策略。例如，深呼吸练习可作为日常放松技巧。此方法旨在改变患者的思维模式和行为反应，减轻焦虑和压力，从而减少睡行症的发生。适用于轻至中度的睡行症，以及配合心理调适的患者。
3.睡眠环境调整
改善睡眠环境，如降低室内温度、减少噪音干扰等，有助于提高睡眠质量。例如，使用耳塞和眼罩可以帮助创造更安静、黑暗的睡眠环境。良好的睡眠环境有利于促进深度睡眠，减少夜间觉醒次数，进而减少睡行症的发生。适用于因环境因素导致的睡行症，或者作为辅助手段与其他治疗方法结合使用。
建议定期规律作息时间，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，以减少睡行症的发生频率。同时，避免摄入咖啡因和酒精等刺激物质，特别是在睡前几小时。
2024-07-04 17:37
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