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果干吃了有好处吗
补充说明：果干吃了有好处吗
2024-09-25 17:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量食用果干有益健康，但需控制糖分摄入。
果干是将新鲜水果通过干燥或脱水工艺制成的，保留了水果中的大部分营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维。适量食用果干可以为身体提供这些营养素，有助于维持身体健康。然而，由于制作过程中会添加糖分，果干的糖分含量通常较高，因此在食用时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或增加体重。
2024-09-25 18:29
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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