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不吃鱼会影响智商吗
补充说明：不吃鱼会影响智商吗
a******W 2024-11-29 14:54
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
不吃鱼不会直接影响智商，但可能因营养不足而间接影响。
虽然鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体补充一定的营养元素，有利于身体健康。但是智商通常受遗传因素影响较大，后天因素并不会直接导致智商下降。如果长期不吃鱼，可能会因为摄入的不饱和脂肪酸减少，出现记忆力减退的情况，严重时还可能出现抑郁、焦虑等症状。因此，为了维护大脑健康，建议适量食用鱼肉。
长期不吃鱼可能引起体内DHA缺乏，进而影响神经发育与认知功能，但这种影响通常取决于个体是否通过其他食物来源保证足够的DHA摄入量。
确保均衡饮食对于维持大脑健康至关重要。若存在特殊膳食需求或偏好，可咨询专业营养师以获取个性化建议。
2024-11-29 14:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
