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血压高低压高怎么才能降下来
补充说明：血压高低压高怎么才能降下来
a******W 2025-02-19 13:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压高低压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来降低。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等措施降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助控制血压的情况。
2.饮食疗法
采用低脂、低糖、富含膳食纤维的饮食有助于改善血脂水平。适合所有人群日常生活中实施以预防或控制血脂异常。
3.运动疗法
规律的身体活动可以提高代谢率和心脏功能，进而影响血压值。推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力，间接影响血压数值。对于因生活事件导致血压波动较大的人群有益。
5.药物治疗
利尿剂如氢可增加尿液排泄，间接降低血压；钙通道阻滞剂如硝苯地平通过扩张血管达到降压效果。针对重度或难治性高血压患者的常规治疗选择。需在医师指导下使用，并定期监测血压及副作用。
建议定期监测血压，以便及时发现高压的变化情况。若高压持续偏高且伴有头痛等症状，则需要遵医嘱服用降压药进行调理，如硝苯地平片、卡托普利片等。
2025-02-19 13:35
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
