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肌肉紧张怎么放松
补充说明：肌肉紧张怎么放松
a******W 2023-09-26 23:37
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医生回答(1)
王晟 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
放松肌肉的方法有很多，比如拉伸、按摩、针灸、热敷、冷敷等。
1、拉伸
患者可以通过拉伸的方式使肌肉放松，比如可以通过瑜伽、普拉提等方式进行拉伸。拉伸可以使肌肉得到放松，还可以缓解肌肉紧张、僵硬的情况。
2、按摩
按摩可以促进血液循环，还可以促进肌肉的新陈代谢，能够缓解肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩的方式进行放松。
3、针灸
针灸可以促进血液循环，还可以刺激穴位，能够缓解肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸委中、承山等穴位进行治疗。
4、热敷
热敷可以促进局部血液循环，还可以促进局部的新陈代谢，能够缓解肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下通过热敷的方式进行治疗。
5、冷敷
冷敷可以使局部的血管收缩，能够缓解肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下通过冰袋冷敷的方式进行治疗。
日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:37
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
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对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
