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维c和普洱茶能一起喝吗
补充说明：维c和普洱茶能一起喝吗
2024-06-14 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，维C即维生素C。维生素C与普洱茶可以适量搭配饮用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用，在人体内参与多种代谢反应。而普洱茶中含有咖啡因、儿茶素等多种成分，具有提神醒脑的作用。两者在化学性质上没有冲突，也不会产生有害物质，因此是可以一起食用的。但需要注意的是，由于普洱茶中的咖啡因含量较高，过量摄入可能会导致神经兴奋过度，影响睡眠质量，所以不宜长期大量饮用。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免单一食物摄入过多或不足的情况发生。如果出现不适症状，应及时就医检查，并根据医生指导进行相应处理。
2024-06-14 13:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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