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呼吸道感染是怎么引起的
补充说明：呼吸道感染是怎么引起的
2024-06-17 14:41
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
呼吸道感染可能是由空气污染、密闭环境、免疫系统功能下降等引起的。
1.空气污染
长期暴露于高浓度的污染物如PM2.5、二氧化硫等会损伤肺部组织，导致呼吸道黏膜炎症反应，从而增加感染的风险。建议定期进行室内空气净化，使用空气净化器或开窗通风来改善空气质量。例如，可以每天早晚各开窗通风30分钟。
2.密闭环境
长时间处于密闭环境中会导致空气流通不畅，容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道感染的机会。保持室内空气流通是预防密闭环境感染的有效方法。例如，在家中安装新风系统，定时开启换气模式。
3.免疫系统功能下降
当人体免疫力低下时，无法有效抵御病原体入侵，易受到各种微生物的侵袭，包括呼吸道病毒和细菌，从而引发感染。增强免疫力可以通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来实现。例如，每日摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，有助于提高机体抵抗力。
日常生活中应注重个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，特别是在人群密集场所。此外，定期进行健康体检，特别是针对呼吸系统的检查，如胸部X光片或CT扫描，可以帮助早期发现并处理潜在的问题。
2024-06-17 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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