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真正的全麦粉应该是什么样的
补充说明：真正的全麦粉应该是什么样的
2023-09-23 03:09
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
真正的全麦粉一般是指没有添加任何其他成分的全麦粉，其主要成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分。
全麦粉是由小麦加工研磨而成，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以辅助改善便秘的症状。全麦粉中含有丰富的维生素E、维生素B2、烟酸、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。全麦粉中还含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，患者适当食用可以补充身体所需要的微量元素。全麦粉中还含有丰富的蛋白质，患者适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于提高身体免疫力。需要注意的是，患者要避免一次性过量食用全麦粉，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对全麦粉过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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