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怎么预防长冻疮
补充说明：怎么预防长冻疮
2024-06-20 15:01
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
预防长冻疮可以通过加强保暖、适当运动、合理饮食等措施来降低风险。
1.加强保暖
穿厚实衣物、戴手套、穿防水鞋等措施可以有效减少寒冷对皮肤的影响。保持身体温暖有助于防止血管收缩导致血液循环不畅，从而降低患冻疮的风险。
2.适当运动
定期进行有氧运动如快走、慢跑等可促进血液循环，增强机体抵抗力。增加肌肉活动量能够提高新陈代谢速率，使血液流动更加顺畅，减少局部组织缺血情况的发生。
3.合理饮食
摄入富含维生素E、C的食物如坚果、绿叶蔬菜等，以改善皮肤健康状况。这些营养素具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，同时也有助于维持皮肤弹性和水分平衡。
建议在冬季特别是气温骤降时注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中。若已发生冻疮，应避免自行处理以免加重病情，及时寻求专业医生的帮助。
2024-06-20 15:51
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冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，尤其是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
多发人群：儿童、妇女及老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 4000)
