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健身肌肉酸痛还要继续吗
补充说明：健身肌肉酸痛还要继续吗
a******W 2024-10-31 14:10
肌肉酸痛 肌肉疲劳 非甾体抗炎药 布洛芬缓释胶囊 双氯芬酸钠肠溶片
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
健身肌肉酸痛时不宜继续度训练。
健身肌肉酸痛可能是过度训练、肌纤维损伤等原因导致的，此时如果继续度训练可能会加重肌肉疲劳和损伤，延缓恢复进程。
如果肌肉酸痛症状较轻，可以通过拉伸运动缓解不适感；严重时则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
在出现肌肉酸痛的情况下，应避免剧烈运动，并注意休息，以促进身体恢复。
2024-10-31 14:10
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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