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健身肌肉酸痛还要继续吗
补充说明:健身肌肉酸痛还要继续吗
a******W 2024-10-31 14:10
肌肉酸痛 肌肉疲劳 非甾体抗炎药 布洛芬缓释胶囊 双氯芬酸钠肠溶片
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精选回答(1)
健身肌肉酸痛时不宜继续度训练。
健身肌肉酸痛可能是过度训练、肌纤维损伤等原因导致的,此时如果继续度训练可能会加重肌肉疲劳和损伤,延缓恢复进程。
如果肌肉酸痛症状较轻,可以通过拉伸运动缓解不适感;严重时则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
在出现肌肉酸痛的情况下,应避免剧烈运动,并注意休息,以促进身体恢复。
2024-10-31 14:10
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