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精氨酸真的能长粗吗
补充说明：精氨酸真的能长粗吗
2024-06-12 15:44
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
精氨酸可能有助于某些人增长粗壮程度，但其效果因个体差异而异。
精氨酸是一种必需氨基酸，可通过促进合成代谢增加肌肉质量，从而在视觉上“增粗”。然而，其效果因个体差异而异，且并非所有人都适合使用精氨酸。此外，单纯依靠精氨酸并不能达到显著的增粗效果，需配合合理的饮食和运动计划。因此，使用精氨酸前应咨询医生，确保安全有效。
部分人群可能存在遗传因素导致难以增粗，此时使用精氨酸的效果可能不明显。
对于想要改善身体形态的人群，建议采取综合措施，包括均衡饮食、适量锻炼，并在必要时寻求专业指导。
2024-06-12 18:44
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
