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怀孕可以锻炼腹肌吗

发病时间:不清楚

怀孕可以锻炼腹肌吗

补充说明:怀孕可以锻炼腹肌吗

2024-05-13 18:50

怀孕 腹肌 孕期 腰背疼痛 孕妇 妊娠期高血压 先兆流产 腹部 肌肉

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精选回答(1)

刘翔宇 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:主攻妇科常见肿瘤如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌的临床综合治疗,熟悉妇科常见病及多发病的诊治,对不孕症和高难度分娩助产有极其丰富的临床经验

提问

怀孕期间可以适当锻炼腹肌。
孕期适当锻炼腹肌有助于增强核心肌肉群的力量,改善姿势,减轻腰背疼痛,还可以促进血液循环,但需注意控制强度和时间,以免过度劳累或引起身体不适。
如果孕妇存在妊娠期高血压、先兆流产等疾病,则不建议进行腹肌训练,以免加重病情风险。
在考虑锻炼腹肌前,应咨询医生意见,并结合自身状况制定安全有效的锻炼计划。必要时可采取合适的瑜伽或轻度运动方式来增强腹部肌肉力量。

2024-05-13 19:13

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病: 交感神经型颈椎病 喉痹 女性急性淋病 皲裂性湿疹 角化型脚气

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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