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孕妇贫血吃什么食物和水果
补充说明：孕妇贫血吃什么食物和水果
a******W 2025-02-17 13:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、樱桃、橙子等食物来补充铁质和维生素。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，如果贫血症状较重或持续存在，应及时就医并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充孕期所需的铁质，预防缺铁性贫血。但需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，能够促进红细胞的形成，缓解贫血症状。但是长期大量食用可能会引起叶酸中毒，因此建议适量食用。
3.红枣
红枣具有补血养气的功效，其中含有的铁、钙等微量元素有利于改善贫血状况。但不宜空腹食用，以免引起胃肠道不适。
4.樱桃
樱桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和铁元素，有助于增强造血功能，缓解贫血。但是不建议过量食用，因为樱桃中含有一定的氰甙类物质，过量食用可能引起头晕、心悸等症状。
5.橙子
橙子富含维生素C，可促进身体对铁的吸收，辅助治疗缺铁性贫血。但是橙子属于酸性水果，过多食用可能导致胃酸分泌增多，引起反酸、烧心等不适症状。
对于贫血的孕妇，日常生活中应注意均衡饮食，保证铁、叶酸等造血原料的摄入。同时定期进行产前检查，监测血液指标，及时发现并处理贫血问题。
2025-02-17 13:38
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
