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月经期可以吃大枣吗
补充说明：月经期可以吃大枣吗
2024-05-06 18:52
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
月经期可以适量食用大枣。
大枣含有丰富的营养物质，如铁、维生素C等，能够促进血液循环，缓解经期不适症状，所以月经期可以适量食用。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动或导致体重增加。若对大枣过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果女性在月经期间存在糖尿病，则应谨慎食用大枣，因为大枣含糖量较高，过多摄入可能导致血糖升高，加重病情。
月经期间，女性应注意合理饮食，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持外阴清洁干燥，注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，以减少身体不适的发生。
2024-05-06 19:22
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